病み上がりのジョギング

仕事から帰って、平熱であることを確認して軽く走った。
鼻は詰まっていないので、いつもの口呼吸ではなく、鼻呼吸程度のスピードで走った。
炎症をおこした咽喉は、排気ガスに弱い。
無理をせず、せき込む前に早々に切り上げる。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距　離：３ｋｍ
◆時　間：約２０分
【流し】
【インナーマッスルトレーニング】残り４１回