疲れぬきジョギング？

暑くならないうちにと、眠いのを我慢して起床。
７：００ジャストスタートで、約１時間走った。
昨日の強風ＷＳＦでの全身筋肉痛。
筋肉痛をほぐすべく軽めのジョギング。
汗をかき始めると、身体がほぐれてくるのを感じる。
自然とペースアップするが、なるべく抑えて走る。
『今日は疲れぬきだ』と言い聞かせながら。

走りながら、ジョギングする人を数えてみた。
４５人もいた。ゆっくり走る人、追い込んで走る人、
オシャベリしながら走る人。

みなさんに刺激され、結局７ｋｍからペースアップ。
８ｋｍ目からの１ｋｍは流してみた。４’３４”／ｋｍ。
身体は重い。のこり２００ｍくらいはきつかった。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと
◆距　離：１０ｋｍ
◆時　間：１時間９分
【流し】１ｋｍ　４’３４”
【インナーマッスルトレーニング】３８回

大桟橋では日本丸、海王丸が停泊していた。
開港祭の一環として、一斉に帆を張るそうである。