今日から夏休み

天気曇り。

夏休み１日目、早朝トレーニングとはいかないまでも、朝からジョギング実施。
キロ７分くらいのペースで約１時間走った。

夜はＧＹＭにて、トレッドミル、筋トレ、スイムトレーニング。
スイムトレーニング終了後に足裏がツってしまった。
水分と塩分をあまりとっていないのが原因のようだ。
体重を計ったところ約３キロ減の６０キロ。
過去最高にしぼったと思う。

写真はみなとみらいセンタービル中庭に鎮座する碇である。ビル工事の出土品やしい。