早朝ジョギング

天気曇り。

腰の調子も良くなってきたので、久しぶりに走ってみた。
キロ６分程度で、走ることでは問題ない。

約８キロを５２分で走った。

肩の力を抜いて、腰の辺りで腕を振るフォームを意識的に行った。

今日はジムトレーニングを行う。
エアロバイク、スイムトレーニングを行う。