週末

土曜日は甲子園の決勝戦を応援した。
沖縄興南高校優勝。
春夏連覇である。
その元気をもらって約１時間３０分走った。
写真のベイサイドマリーナの板張りを。

今朝は大井埠頭にてバイクとラン。
バイクは４０キロ走り、心拍数は１３０くらい。
その後でラン、ゆっくり走ったが、心拍数が１７０まで上がり、３キロでギブアップ。

これからジムにて軽く走って水泳をする。