坂上の図書館までウォーキング

借りたままになっていた本があり、朝から図書館（早朝閉館中なので返却ボックス）までのウォーキング。
図書館は紅葉坂を上った所にある。
急勾配の坂を上ると右膝裏側に違和感あり。
昨日のバイク練習のダメージがある。
ウォーキングは積極的休養だ。
体を動かすことで血流を良くし、回復力を高めるらしい。