多少涼しくなってきた

朝から良い天気である。

ベイブリッジの方向からの朝日を浴びて、山下公園までをゆっくり走る。

公園内の1.2kmのコースを4周する。
ラジオ体操が始まるころには、もと来た道を引き返す。
約10kmである。

朝方は大分走りやすくなってきた。もう直ぐ9月だ。
日の出時間は5時ちょっとで、これからが走りやすい季節となる。

夜のトレーニングは、軽めの筋トレとトレッドミル5km、そしてスイムである。