合宿まとめ

昨日書き込んで、更新するのを忘れていた。

二日間の合宿を終えて帰ってきた。
二日間とも暑い中、同じ大会を目指す仲間（12名）と良いトレーニングすることができて得るものも沢山あった。

一日目は約八時間かけて125kmのバイクライド。
三十℃以上の気温の中、山登り（鹿野山379m）あり、海岸線ありの景色最高の場所を走ったが、全く楽しむ余裕はなかった。
前半の山登りは、あまりの傾斜に何度も降りて歩こうかと思った程である。
それでもみんなが上っていると思うと何とか歩くことなく出来た。しかし、先頭チームには見事に離された。
最低速度は時速11km、そして下りの最高速度は60kmであった。

後半は海岸線に出て、平地走行。
車が多く、信号停止は排ガスと暑さで参ってしまう。
時速25kmから30kmで走行。
常にドラフティング状態で遅れることなくついて行けた。

そして日が西に傾いた頃、最後の上り下り、もう横揺れ状態で、これで最後だとの思いだけで走り通した。

バイクライドの後は三十分程走った。意外にも軽く走れた。
一日目はこれで終了。
風呂の前にストレッチしたら、内転筋がつりそうになり、しばらく動けなかった。後半の水分補給をお茶のみにしたのが良くなかったのかもしれない。

二日目は朝ご飯前のジョギング、階段上りありの約一時間コース。
昨日の疲れは思ったほどではなかったが、背中はバリバリの筋肉痛である。

朝食のあとは、海にてオープンウォータートレーニング。
浅瀬での走り、ドルフィン、目標確認スイム、マーキングなどのテクニックを教わった。
今回一緒に泳いでみて、スイムはみんなより圧倒的遅いということがわかった。
バイクとランはそれなりに行けた。
今後はスイム強化だ。

宮古島トライアスロンへの道は厳しいが、みんなでトレーニングすることで少しでも楽しみながら出来そうである。