術後４７日目、後３６４日

良い天気だ。昨日、沖縄から帰ってきた。那覇マラソンを応援してたくさんパワーをもらった。
３６４日、新たな目標に向けて頑張るのみ。
ジョギング出来るようになるまでは術後の記録を記載する。
そして、徐々に１年後の那覇マラソンに向けての練習状況に切り換えいく。
旅行中の３日間は、リハビリトレーニングをしていない。今朝の風呂ストレッチは３日前よりも曲がらず。ストレッチは毎日続けたほうが効果的と感ずる。
筋トレは案外、スムーズにできた。
今日は接骨院に行く。