術後５５日目、後３５６日

早朝ウォーキング４日目。３ｋｍを約３０分、膝に問題なし。走り出したい気持ちを抑えて、黙々と歩いていたら、おはよう御座いますと挨拶され、焦って返した。
今日はリハビリメニューの順番変更で、ウォーキング前に地味な筋トレを行った。昨日接骨院で確認したところウォーキングで必要な筋肉を意識して筋トレを先に行ったほうがよいとのこと。
昨日は接骨院でたくさん質問した。疑問に思うことを確認できるとスッキリする。
今日はジムに行く。