ジョギング

日差しがまぶしい。いい天気である。
起床５時４２分。

ストレッチした後、外に出た。
ジョギング姿ではひんやりする。どんどん熱くなる。
今この季節が良いのかもしれない。

心拍数１４０拍／分くらいを目標に走った。
昨日の筋トレ、スイムトレーニングの疲れはない。
大桟橋経由の山下公園（写真）までの往復コース９キロメートルを走った。
平均心拍数１５１拍／分で、最高１６６であった。