クジラのせなかで

５時５４分起床。
昨日同様、曇り空で風がなく蒸し暑い。

ストレッチとスクワットを済ませて外にでた。
クジラのせなか（大桟橋）をめざして走りながら、体調を確認する。
左膝、上半身、下半身問題なし。

クジラのせなかまで、約１９分で到着した。

約１８０ｍを３回流した。
心拍数が１６０くらいまで上がり、戻って１３０くらいまで落ちる。

走り出しは気持ちいいが後半は疲れてブレーキがかかってしまう。
最後まで気持ちよく駆け抜けたいものである。

今日はスポーツジムで筋トレ、スイムトレーニングの予定である。