ジョギング

目が覚めて時計を見ると４時４４分。
ぞろめで良いことでもあるのではないかと期待して起きることにした。
天気は曇り、しかし明るい。
ちなみに今朝の東京湾日の出は４時２７分。
一年の中で一番日が長い時期だ。
出来ればこの時期の日の出を見てみたいものである。

今朝のジョギングは山下公園往復。
約８キロ、５１分。
平均心拍数１４７、最高１７１。
後半途中で約２００メートルくらいスピードを上げてみた、３分４８秒/キロであった。
左膝は問題ない。
一昨日に、靴を履く位置で膝に違和感と共に軽い痛みを感じた。
心配するまでもないようだ。