術後５カ月目、ジョギング

天気晴れ。
雲の隙間から太陽が顔を出す。
さあ走ってみよう。

足取りは軽い、呼吸が乱れない程度に走る。
１ｋｍ辺りで左膝に微妙な違和感あり、無意識にスピードが落ちる。
そのまま走り続けた。
いつの間にか違和感は消えていた。
２０分間走った。
平均心拍数１６１拍/分、最大１７１、スピード５分３０秒/ｋｍであった。前回は最大心拍数１７０、スピード５分３１秒/ｋｍであった。