術後５カ月目、筋トレ

剣先風速２１ｍ、台風並みの風だ。北にある低気圧が異常に発達して、南風が入ってきている。風は強いが暖かい。

今日のリハビリトレーニングは風呂ストレッチ、体幹筋トレ、ウォーキング。

昨日、久し振りに接骨院に行った。
片足スクワットとランジを何度も指摘された。
どうも姿勢が悪いようだ。トレーニングには正しい姿勢が重要だということを再認識した。
正しい姿勢でバランスよい筋肉をつけるべく、日々トレーニングに励むべし。