術後５カ月目、ジョギング

天気晴れ。最高気温２０℃。桜の開花が一気に加速しそう陽気だ。

今日のリハビリトレーニングは、ストレッチ、筋トレ、ジョギング。
膝快調なり。

ジョギングは５ｋｍコースの２回目。
平均心拍数１６１拍/分、最高１７１であった。前回が１４７の１６１なので、多少負荷をかけたことになる。
心肺機能強化のためにこのペース以上で走ることにする。