術後５カ月目、ジョギング

中２日ジョギングの日、昨日の南風は北風に変わり多少寒いが天気は快晴なり。

今日のリハビリトレーニングは風呂ストレッチ、筋トレ、ジョギング。

ジョギングは膝の違和感が無かったことが嬉しい。けして遅く走ったわけでもなく、逆にスピードは速くなった。同じ距離を３４秒縮めた。
心拍数は最高が１７６拍/分で前回より５回も多い。
今後、心肺機能の強化、距離を伸ばしての膝の状態確認だ。
『決して無理をせず』