術後５カ月目、ジョギング

雲一つない空に、太陽が顔を出す。ゆっくりと確実に上って行く。こうしてみると１日が短いと感じる。

さあ、走ろう。
太陽に導かれるが如く、１日をスタートさせる。

今日の早朝リハビリトレーニングはストレッチ、脚上げ、中臀筋、ジョギング２0分。

ジョギングは前回と全く同じコース。前回と同じように途中で違和感あり。しかし前回よりかるい感じがする。
最大心拍数１７３拍/分、前回より＋２、誤差の範囲内だろう。スピードは平均５分３５秒/ｋｍ、瞬間最高速度が５分０５秒/ｋｍであった。