休養日

天気雨。
早朝ジョギング休み。

昨日は、午前中は大井ふ頭でバイクトレーニング、午後は三浦でＷＳＦをした。
ＷＳＦはたまにプレーニングする程度の風で、パンピングしてつなぐ。
こんな風だと腰に負担がかかり、腰痛の原因になっていたが、問題なし。確実に腰周りの筋肉が強化されているのを感じる。

宮古島トライアスロンに向けて、スイム、バイク、ランと一日中動き続ける体を作り上げて行く。
体調管理に注意しながら。