スイムトレーニング

天気晴れ。
早朝ジョギング休み。

昨日は残業した後ジムにてエアロバイク、筋トレ、トレッドミルの３種目トレーニングをした。
時間が遅く、スイムはクールダウン程度。

今日はマスターズのスイムトレーニングに参加する。
練習は厳しいが、仲間と一緒に練習ができ、情報交換の場にもなるので楽しみである。

明日は久しぶりに帰宅ランの３時間走を行う。
前回は午後７時過ぎにスタートして１０時２０分頃に帰宅した。

さあ、着いた。