スイムトレーニング

仕事を終えジムにてトレーニング。
エアロバイクで約２０分漕ぎ、腹筋、背筋の筋トレ、最後にスイムトレーニングに参加した。

スイムで肩を入れて泳ぐようにしたら多少楽に泳ぐことが出来た。
２５メートルの手のかき数は２０回。
体を浮かせればもっと減りそうだ。

明日は帰宅ランの予定である。