帰宅ラン、昨日スイム

朝から雨が降っている。

夜、雨でなければ中目黒の会社からみなとみらいまで走って帰る。

昨日はジムにてエアロバイクを２０分ほど漕いで軽い筋トレの後スイムトレーニングに参加した。
今週は殆どトレーニングしていないので体が軽い。
スイムも楽に感じた。
楽に感じた分だけ泳ぎをチェックすることが出来た。
２５ｍを手かき２０回で泳ぎ、左呼吸の方がスピードが出る。
泳ぎはいつも通りプルブイである。

もっと楽に泳ぐには左右均等の手かきとローリングである。