早朝ジョギング

天気曇り。
６時１４分起床。
ストレッチして外に出た。
ゆっくり走り出す。
走ることによってもたらされる体の信号を漏らさないように。
多少痛みがあっても、走り続けると痛みがとれる場合がある。
右足裏に違和感あり、走ることで多少は改善できた。

今週は水曜日、金曜日にスイムトレーニング、木曜日は帰宅ランを予定している。