術後８０日目、後３３３日

今日もいつも通りに風呂ストレッチからスタートした。ウォーキング＆ジョギングでは今日から上着を一枚少なくした。
ジョギングは１０分、５分の２回実施した。心拍数は１５１ｍａｘ。
膝は快調なり。

昨日、接骨院に行った。写真は接骨院で治療に使っている装置だ。
初めてランジを行った。最初、不安あり。今後は自主トレにも組み込み、スプリットスクワットと交代で行う。

昨日に引き続き今日も仕事だ。