術後９２日目、後３２１日

天気快晴なり。臨港パークの海岸線を何度も往復した。東の空のみ雲に覆われ太陽がなかなか顔出さない。
過日撮った写真をアップする。

今日のリハビリトレーニングは腹圧、腹筋を腰に負担がかからないように行った。
ジョギングもなるべくお腹に力を入れて肩の力を抜いて走った。約２０分。

膝は快調なれど、腰はこりあり。