久し振りに早朝ジョギング

欅の木もあざやかな緑色で目にやさしいです。

昨日は寝坊、そして、その前は雨続きで走っていなかった。
最近は６時頃起きても太陽は既に高い位置にある。
理想の起床時間は日の出とともにであったが、
最近、縁がない。（実際のところはおなまけ）
ちなみに今日の日の出時間は４時４１分。ひえーー。
日の出とともに起きるとなると、６時間睡眠として、
１０時４１分には寝ないといけない。
そして、６月まではどんどん日の出時間が早くなっていく。
『日の出を見たい。』この気持ちを大切に徐々に慣らして行こう。

【今日のジョギング】
◆コース：みなと１０
◆距　離：１０ｋｍ
◆時　間：分
◆体　調：良好

昨日体重を測ったら６２．４ｋｇもあった。
今日、走った後で計ったら６０．０ｋｇ、あれ！
疑問に思いもう一度計測、６０．４
さらにもう一度、６０．６
あれー、壊れているのかな？
もう一回、６０．２ｋｇ

誤差の範囲か？
とりあえず６０．４ｋｇとする。
膝の負担を軽くするため体重増加に注意する。
よって日々の体重計測を行うこととする。