インナーマッスル強化の開始

早速、買ってきました。
このバンドを利用して、低負荷・高回数の
トレーニングを行う。
とりあえずは３カ月は継続することにする。

【今日のジョギング】※休養
【インナーマッスルトレーニング】
◆前後で各４０回
◆左右で各４０回