2009年5月15日金曜日

早朝ジョギング

起床、５時５１分。
素晴らしい天気だ。
いつもと変わらないジョギングスタイルで外にでたら、ちょっと寒い。今朝の気温１３℃、例年より低い気温とのこと。

◇今朝のジョギング
５ｋｍ ２９分２２秒
◇流し
１８０ｍ×３本 ３８秒、３６秒、３３秒

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