ＧＹＭにて

仕事終えて、昨日の疲れがあるのに気付く。
今日はスイムトレーニングがある。
疲れ抜きスイムだ。
トレーニング開始まで時間があったので筋肉をほぐすべく振動マシンをすることにした。
ん。左太股内側が痛い。
痛くないレベルと姿勢で３分間だけやった。
今朝走った時は何ともなかった。

ちょっとだけ走ってみることにした。
傾斜率１．５％、時速８ｋｍでスタート。
ちょっと重い感じはするが問題ない。
時速１０ｋｍにアップ。大丈夫だ。

スイムトレーニングの時間になったので１５分間で２．３ｋｍ走って終了。