伊勢山皇大神宮＆GYMトレーニング

今日はいつもと逆方向に走った。
日増しに暑さが増してきている。
走って直ぐ汗がでてきた。そしてもみじ坂、汗だく。

帰りは下りで、気持ちよく走れた。

【今日のジョギング】
◆コース：山側コース
◆距　離：？ｋｍ＋１０ｋｍ
◆時　間：３０分＋６０分
【流し】１８０ｍ×１
【インナーマッスルトレーニング】残り８６回

仕事を終えて、GYMに行った。
トレッドミルで１０ｋｍ走って、軽く泳いで終了。