2009年5月18日月曜日

疲れ抜きジョギング

６時１６分起床
昨日のＷＳＦの疲れが残っている。
朝から気温が高く、走り出して直ぐ汗が出てきた。
心拍数を上げて、汗をかくことにより体の老廃物が抜けて疲れがとれる気がする。
今日のジョギング
４Ｋｍ２２分
インナーマッスル強化トレーニング、肩左右のみ

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