スイムトレーニング、ジョギング

良い天気である。
５:３０起床。

十分ストレッチした後でジョギングした。
５ｋｍほど走った。
昨日から調子が戻ってきて気持ち良く走れた。

昨日は仕事を終えて、ジムへ行った。
筋トレの後でスイムトレーニングに参加した。
スイムも大分なれてきた。