休養、スイムトレーニング

天気曇り。
７:００起床。
昨日、２日連続でスイムトレーニングに参加した。
一昨日はセ・日吉、昨日はセ・自由が丘である。
昨日は２１時に仕事を終えて、約５ｋｍの距離を走ってジムに行った。
約３５分で到着し、２１時４５分にスイムトレーニング開始。
まだ、膝をひねる動きに不安があり、プルブイにて泳ぐ。
１０時３０分、１５５０ｍ泳いで終了。
ダッシュ系が多い練習メニューであったが、最後尾でゆったりと泳いだ。
帰って来て、ストレッチとアイシングをして就寝。
今朝は睡眠不足を補うべく、早朝ジョギングは休みとした。
今日もスイムトレーニングに参加予定である。

写真は宮古島に４月オープンの天然温泉のプールである。
プールサイドでゆったりと過ごしたいものである。