爽やか１０ｋｍ

太陽が顔を出すと元気が出る。（写真）
早朝ジョギング約１時間、昨日の完全休養で、体がだいぶ楽になった。
平均心拍数１５０拍／分、最大１６６であった。
膝は問題ない。
腰は左側に凝りあり、しかし走っている間に消えた。
だが、今電車に座っている状態で違和感あり、何度となく座り直さずに居られない。