ストレッチ

天気晴れ。
今朝は久しぶりに朝風呂にて膝のリハビリストレッチをした。
膝を曲げてお尻から踵までが、指２本までなんとか曲がった。
リハビリを継続して行っていた時よりも固くなっている。

柔軟性を維持するため膝曲げストレッチも継続すべし。
正座ができるまでは。

昨日の腰の凝りは、だいぶ良くなった。

今日はスポーツジムにて、なか２日筋トレを実施する。腹筋中心に。