大桟橋往復

５:５７起床。
昨日の南西の風の影響か、今朝は暑いくらいである。
雲の隙間からたまに顔出す太陽は夏の勢いである。
ちなみに夜は多少寒くなるとのこと。

昨日、予定通りにスポーツジムに行った。
筋トレした体は、休養を要求している。
眠い目を薄くあけてゆっくり走り出した。
脚の調子良い。
大桟橋クジラの背中まで３ｋｍをアップし、
膝に優しい板張りの直線を流した。
３８秒位走り、ゆっくり戻っての繰り返しを４回行った。
距離は１５０ｍくらいであろうか。
最高心拍数１７０拍/分であった。
両脚バランスはまだまだ良くない。
流しの走りで良く分かる。
流しは今後、火曜日のメニューとする。

起床時の心拍数５８拍/分であった。
ちなみに昨日、５２。