疲れ抜きジョギング

昨日、忘れないうちにと大会レポートを書き上げてから２３時３０分就寝。しかし、まだアドレナリンが残っているのか、なかなか寝付けない。
いつの間にか深い眠りに落ちて、喉の渇きで２時過ぎに目が覚める。
その後４時頃また目が覚める。
その後はうとうとしながら、５時４５分のアラームで起床する。

軽めのストレッチをして外に出た。
疲れ抜きジョギングと決め込んでゆっくり走り出した。
昨日、念入りにアイシングとマッサージをしたこともあり、疲れはそれ程感じない。

ぷかり桟橋のウッドデッキ（写真）を走りながら、リハビリでここを走ったことを思い出す。
『術後１１ヶ月でトライアスロンを完走出来た。何とも言えない思いがこみ上げてくる。
また新たなスタートだ。目指すは宮古島トライアスロン大会。』

３キロを２５分くらいで走った。
平均心拍数１１２、最高１２６。