モチベーション

天気雨。
今日は久しぶりの休日出勤である。
仕事は今後忙しくなる。
トレーニング計画を立てモチベーションを維持する。
一週間の最低限のトレーニングは、以下の通りである。
�早朝ジョギング
�水曜日のスイム
�金曜日のスイム
�日曜日のバイク
平日のスイムは残業しても行ける時間帯だが、疲れを残さないようにする。