スイムトレーニング

少し残業してスイムトレーニングに参加した。
ほとんど足を使わないプルブイで３００ｍ+１８００ｍ泳いだ。

右膝はスイムキックでは問題ないようだ。

ランでも遅いペースでは特に問題ない。

今日のスイムトレーニングで腕のカキを入水時にやや外側にしてみたら調子が良い。
それと左呼吸がスピードが出るので、右呼吸時との違いを探してみた。
右手のカキが明らかに違うことが分かった。
左呼吸時は伸びぎみで深くかいている。

トライアスロンの３種目を限られた時間で上達していくためには効率的なトレーニングが必要である。そのためには速い人を真似ること、意見を聞くことが早道である。
今日は『２５ｍのストロークを数えて泳ぐ』を教わった。
今度試してみることにする。
目標は１３ストロークである。

今日の写真は先程食事した中華料理店の置物である。滑稽ではあるが福を呼びそうな感じである。みんなに幸福がきますように。